訓練孩子組織力家長不再碎碎念 | 健康天地 | 健康醫藥

「書包整理好了嗎？」、「作業、水壺帶了嗎？」孩子出門上學前，您必須不斷叮嚀、耳提面命嗎？幫助孩子自我管理，不但能提升學習效率及學業表現，在工作與生活方面也一輩子受用。

成長過程中，父母及老師關心孩子學業、健康，卻常忽略孩子是否有自我管理技巧。組織能力不好的孩子，常忘記抄聯絡簿或忘記帶物品到學校、抽屜裡考卷、課本亂塞，花很多時間找東西，無法規畫行程，不知道應分配多少時間寫作業或念書；寒暑假結束前，才發現作業來不及寫完。

記者陳立凱／攝影

這樣的孩子可能得花雙倍時間，卻無法達到令人滿意的結果，因此常感挫折。現代社會，父母常忙於工作，直接幫孩子做好或規畫許多事情，孩子依賴父母慣，無法學習自我管理技巧。

以下提供平時讓孩子練習組織計畫及自我管理能力的方法：

1. 書包及攜帶物品準備：

家長可以和孩子一起製作每周課表，可用文字或是圖示照片，讓孩子能清楚看出隔天上課科目。課表旁可再列一欄「每日攜帶物品」，如聯絡簿、鉛筆盒、便當盒、面紙等。

家長再陪著孩子，看著課表一一將隔日需要的課本及應帶物品放入書包，最後檢查聯絡簿，有無其他應帶物品。

2. 作業本、考卷及其他零散教材整理：

家長和孩子一起將書包、書桌及散落各處的作業本、考卷紙張找出來，規畫位置讓孩子固定分類放置。並和孩子一起挑選喜歡的資料夾或抽屜，以提高動機，共同整理這些紙張。

3. 每日行程表規畫：

和孩子一起列出每天需做的事情，如寫功課、洗澡、整理書包等，讓孩子練習規畫做這些事所需時間、並安排順序。花一周時間，和孩子重新確認規畫順序及時間，是否合理。訂定每日行程表時，別忘也要有遊戲及休閒時間，合理的休息，才能讓孩子維持動力，繼續按照行程表完成每天工作。

4. 假日及長假期的行程規畫：

無論周末或長假期是否有預定活動，家長要讓孩子知道，加入孩子想法，共同討論與規畫細節，讓孩子更有動機一起練習計畫。

在練習過程中，家長是陪伴及提示孩子的角色，若過度插手替孩子規畫，孩子就無法真正學習。剛開始可能需要每日陪伴孩子練習上述活動，接著必須逐漸放手，讓孩子獨自嘗試完成。若孩子做得不錯，家長別吝於稱讚。

家長必須理解，組織計畫能力是一次次嘗試錯誤中，學習到更有效率的計畫及執行策略，因此，剛開始練習時，孩子一定無法立刻完美地學習到組織計畫策略。家長一定要以鼓勵及耐心的態度，支持孩子繼續嘗試。

alice