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浴室天花板、磁磚反覆發霉怎麼辦?日本達人教你用2個便宜好物,免狂刷快速消除陳年黑斑

  浴室天花板、磁磚反覆發霉怎麼辦?日本達人教你用2個便宜好物,免狂刷快速消除陳年黑斑 在即棄乾紙或抹布上噴上酒精消毒液 。然後再用紙拖把在天花板上來回拖曳。

吃再少也難瘦!7招打敗更年期肥胖,運動要選這一類才有實效

吃再少也難瘦!7招打敗更年期肥胖,運動要選這一類才有實效  

什麼是「超慢跑」?風靡日本的「超慢跑」5個秘訣公開,每天30分鐘在家就能輕鬆燃脂大爆汗

什麼是「超慢跑」?風靡日本的「超慢跑」5個秘訣公開,每天30分鐘在家就能輕鬆燃脂大爆汗   正確的姿勢尤其重要!若長期維持錯誤的跑步姿勢,不僅容易受傷,還費力、容易痠痛。 跑步時要注意抬頭,避免低頭造成頸部傷害 「前腳掌」先行著地,腳跟隨後落地,盡量不要只用腳掌或踮腳跑,以免造成小腿的肌肉疲勞 膝蓋呈現微彎,保持彈性,有助於避震和減輕衝擊 雙手放在「腰骨最上方」的位置,保持微彎,維持一定節奏自然擺動 保持輕盈的步伐,漸進式地增加運動時間

吃秋葵、木耳可以降血糖?血糖失控最怕洗腎、糖尿病 6招有效穩血糖

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燙青菜營養圖鑑」大公開 專家表示膳食纖維攝取不足恐影響腸道健康

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健康網》碳水化合物分3類 醫:運動前吃「這種」燃脂更有效

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一表了解白肉與紅肉火龍果營養價值!4族群食用要留意,2水果可平衡火龍果寒涼

 https://health.udn.com/health/story/6037/7373917